10/02 【IYC荻窪】 『食べヨガ(第３回) 秋編』 講師:Hiromi & Keiko

2010.08.21  

【イベントの基本情報】

タイトル： 食べヨガ(第３回)  秋編  – ヨガ＋レクチャー
講師： Hiromi & Keiko
開催日程： 2010年10月02日 10時00分 – 13時00分
開催会場： IYC荻窪2F 東京ミュージアム / 東京都

【詳細のご案内】 食べヨガ – 秋編（PDF）

【内容】

ヨガを始めると、体と食べものとのつながりに敏感になっていきます。しかし実際は、何をどう食べれば良いのか、わからないまま極端な食事法に走り、かえってバランスを崩してしまうことも多いもの

そこで、このWSではアーサナで体をほぐした後、マクロビオティックをベースにしたレクチャーで、食と体と心とヨガの関係をきちんと学んでいきます。

食欲の秋！今回は秋の基本の食べ方に加え、ヨギにとっても大切なお楽しみ「スイーツ」を取り上げます♪　また様々な不調の原因でありながら私たちの多くが知らずに陥っている「低血糖」の対処法、さらに日常の食材を一つ一つ取り上げ、それらが体や心に及ぼす効能や影響を詳しくお伝えする「食材解説」も行います。

• 秋を快適に過ごす食べ方と、秋のトラブル（風邪、発熱、咳、鼻水、肌荒れなど）の対処法
• やっぱり食べたい！スイーツとの上手なつきあい方、安心して楽しめる体に優しいスイーツ、など
• 実は日本人の約７割以上が陥っており、様々な不調（便秘、肌荒れ、生理トラブル、疲労、眠気、過食、嗜好品への依存、アレルギーなど）の大きな原因でもある、低血糖症の改善法や対処法
• 食材解説（日常的な食材ひとつひとつの陰陽エネルギーと、体や心への効能および影響） ・・・etc.

また、ヨギやベジタリアンが陥りがちな食の問題と対策、過食や特定の食べ物への強い欲求、排出や不調や生理、他の食事法などについても、ヨガとの関係も交えつつ、引き続き触れていきます。

【講師】

• Keiko (IYC講師) →  デトックス アーサナ
• Hiromi (マクロビオティック・インストラクター) →  レクチャー

【参加費】

• IYC回数券+1,000円 or
• 荻窪マイソールパス+2,000円  or
• ドロップイン4,000円(当日お支払いください)

お申込、ご予約不要。当日、直接お越し下さい。

【持ち物】

*** ヨガウェア / あればヨガマット / 筆記具をお持ち下さい

• 以前配布した陰陽表A／陰陽表B をお持ちの方は忘れずにお持ち下さい。
• 今回初めて参加される方は受付時にお申し出下さい。
• 多少時間を延長する可能性がありますので、可能でしたらお時間に余裕をもっていらしてください。

【お問い合わせ】 tabeyoga@yahoo.co.jp まで。

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