【荻窪&ZOOM】年末年始ヨガクラススケジュール 2020-2021(全14クラス)講師:モモ

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【開催期間】
 2020年12月29日-2021年1月4日
(全14クラス)

【開催場所】
IYC荻窪スタジオ & ZOOM
〒167-0043 東京都杉並区上荻1-5-8 直長ビル5階(受付) 
※JR・地下鉄 荻窪駅 北口より徒歩1分
[Google Mapで確認]

【スケジュール】
①7:30am-9:30amクラス一覧
『アシュタンガヨガ正式指導者によるマイソールクラス』

開催日:2020年12月29.31日、1月1.2.3.4日 (全6日間 単発申し込み可能)
開催時間:7:30am-9:30am
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM   
クラス内容:アシュタンガヨガ正式指導者によるマイソールクラス
マイソールスタイルがはじめての方からから上級者までを対象とするオールレベルのクラスです。
クラス中は個別にアドバイスが与えられ、各個人に適した身体の使い方やポーズの取り方、苦手なポーズの練習方法などが丁寧に指導されます。
ヨガが長く続けられる身体の使い方を一緒に学んでいきましょう。
マイソールクラスはヨガの練習における疑問点や問題点などを解決するのに最適なクラスです。

『フルビンヤサレッド+呼吸法』
開催日:2020年12月30日
開催時間:7:30am-9:30am
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM 
クラス内容:フルビンヤサレッド+呼吸法
フルヴィンヤーサとは、アシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
各ポーズごとに毎回サマスティヒに戻り、心身をリセットしながら正確にシリーズの練習を行っていくことで、強力で永続的な心身の毒性を取り除きます。 また、怪我や病後の回復のためにも使われた優れた練習方法と言われています。

②10:30am-12:00pmクラス一覧
『アシュタンガヨガ ハーフプライマリー+α(解説付)』
開催日:2020年12月29日
開催時間:10:30am-12:00pm
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM  
クラス内容:アシュタンガヨガ ハーフプライマリー+α(解説付)
ハーフ以降のポーズを講師の解説付きで丁寧に実践していきます。
これからフルプライマリーにチャレンジしてみたい方、フルプライマリーを実践していて苦手なポーズのある方、お気軽にご参加ください。

『股関節オープンワークショップ』
開催日:2020年12月30日
開催時間:10:30am-12:00pm
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM  
クラス内容:股関節オープンWS
股関節の硬さにお悩みの方、脚を頭の後ろにかけるポーズで苦戦している方、ぜひご参加くださいください。
具体的な練習方法やポーズの取り方のコツ、安全に股関節を柔らかくするヒントなどをお伝えいたします。
股関節の仕組みを知り、シリーズの中で快適にポーズを実践していきましょう。

『荻窪の太陽礼拝108回!』

開催日:2020年12月31日
開催時間:10:30am-12:00pm
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM  
クラス内容:荻窪の太陽礼拝108回!
今年最後の心身浄化。身体とこころをクレンジングして新しいよき年を迎えましょう。
何度も同じ動き繰り返すことにより、太陽礼拝はより瞑想的になっていきます。

『アシュタンガヨガ ハーフプライマリー以降の弱点克服ワークショップ 』
開催日:2021年1月1日
開催時間:10:30am-12:00pm
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM 
クラス内容:ハーフ以降の弱点克服WS
今年こそはフルプライマリーにチャレンジしましょう。
前半はレッドクラス、後半はワークショップ形式で誰もがつまづきがちな難関ポーズを克服していきます。

『新春フルプライマリーレッド』
開催日:2021年1月2日
開催時間:10:30am-12:00pm
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM
クラス内容:新春フルプライマリーレッド
新しい年のプラーナを胸いっぱいに吸い込んで、インド・マイソール最新のレッドクラスをお届けいたします。

『後屈テクニカルWワークショップ』
開催日:2021年1月3日
開催時間:10:30am-12:00pm
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM
クラス内容:後屈テクニカルWS

今年こそは後屈を気持ちよく、得意ポーズに!
腰椎を守る安全な後屈方法を、解剖学的解説も交えながらお伝えいたします。後屈時の腰の痛みに悩む方にもオススメの講座です。
 
『アシュタンガヨガ ハーフプライマリー+α(解説付)』
開催日:2021年1月4日
開催時間:10:30am-12:00pm
開催場所:IYC荻窪スタジオ&ZOOM
クラス内容:ハーフプライマリ+α(解説付)
ハーフ以降のポーズを講師の解説付きで丁寧に実践していきます。
これからフルプライマリーにチャレンジしてみたい方、フルプライマリーを実際していて苦手なポーズのある方、お気軽にご参加ください。

【スケジュール表】

【定員】
IYC荻窪スタジオにて参加:15名
ZOOM:定員なし
※新型コロナウウイルス感染症拡大防止策のため、スタジオでの参加は事前申込・定員制となります。
※スタジオへはマスク着用にてお越しください。

【参加費】
『3,300円』 or 『IYCチケット1枚』
※有効期限内のIYCチケットをクラス当日は必ず携帯してご参加ください。クラス当日スタジオにて、又はIYCオンラインショップにて購入可能:https://iyc.thebase.in/
※お友達とのチケットのシェアはチケット所有者がスタジオ or ZOOM、どちらかに参加の場合のみ可能です。

【年末年始ZOOM14クラスパスのお知らせ】
お得!

2020-21 年末年始 ZOOM 14クラスパス 講師:モモ / 8,800円をIYCオンラインショップにて販売しております。
パス購入は→ https://iyc.thebase.in/items/35835763
※こちらのページに記載の全14クラスをZOOMにて参加可能
※こちらのパスは、オンラインショップにて購入完了にて予約完了となります(申込メール不要)、購入完了の返信メールにてZOOMアドレスをお知らせ致します。

【IYCオンラインショップ5%OFFのお知らせ】
お得!

2020年11月7日-21日の期間にIYCオンラインショップの商品(1部対象外商品有)が5%OFFとなります!IYC 4,10,20回チケットや年末年始ZOOMパスも対象ですのでこの機会をご利用ください。
[11/7-21 IYCオンラインショップ5%オフのお知らせ詳細を見る

【参加方法】
スタジオ、ZOOM、共にメールにて予約が必要です。
momoshanti@gmail.com (モモ宛)

メールにタイトル「年末年始特別クラス申し込み」とご記入いただき、本文に下記①〜③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②参加希望クラスとスタジオ参加・zoom参加どちらを希望か
※複数クラスの一括申し込み可能です。
※記入例:
・12/29 ハーフプライマリ+α スタジオ参加
・12/31 荻窪の太陽礼拝108回 zoom参加
・1/1〜1/4 マイソール 全てzoom参加など
③Zoomの方のみIYCチケット番号(有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号)&チケット回数(4回、10回、20回 のどれか)&何枚目のチケットを使用するか
(記入例:No……、20回チケットの7枚目)
※未定の場合は未定と記入。当日のzoom受付時に確認します

※「年末年始ZOOM14クラスパス」にてご参加の方はIYCオンラインショップにてチケット購入完了にて申込完了となりますので申込メール不要、購入完了の返信メールにてZOOMアドレスをお知らせ致します。

【講師プロフィール】
Momo
KPJAYI (SYC) Authorized アシュタンガヨガティーチャー

声楽を専攻していた音楽大学在学中に独学でヨガを始め、後にIYCでケンハラクマ先生、2007年からはマイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。
2012年と2013年にはKPJAIYでシャラート先生のアシスタントを務め、後に2ヶ月間に渡る正式資格指導者のための特別コースを終了。
以後も定期的に渡印を続け、シャラート先生の元でアドバンスシリーズの練習を続ける。
現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間約1000名以上にヨガを指導。
アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動。
また、ヨガの実践と並行して高野山大学大学院修士課程で仏教を学び、高野山真言宗で出家(得度)・授戒。
2019年春に高野山で百ヶ日に渡る四度加行を成満、秋に伝法灌頂に入壇して阿闍梨位を授かる。高野山真言宗僧侶。
[IYCプロフィール]
http://www.iyc.jp/profile/momo
[YouTubeチャンネル]
https://www.youtube.com/c/AshtangaYogaTemple/
[ブログ]
https://ameblo.jp/momoshanti/

 
【問い合わせ・連絡先】
momoshanti@gmail.com (モモ宛)
 
 
 

 

更新: 2020.11.08 作成: IYC
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