【東京都】始めてみよう アシュタンガヨガ 講師:ケンハラクマ

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初めての方でも大丈夫、ケン先生が直接ご指導します。

講師:ケンハラクマ
日程:2020年9月14日(月)19:00-20:15

 

【クラス・プログラムの内容説明】

日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ氏がアシュタンガヨガの基本を丁寧に指導します。
呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。
ヨガが初めての方から経験者まで、アシュタンガヨガのポーズを実践します。

アシュタンガヨガとは
呼吸とポーズを連動させて行います。
体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養うことで美しいいボディラインを作りあげ、ダイエット効果も期待できるヨガの
練習方法。
太陽礼拝2種類、立位などのポーズ行う予定です。ストレス解消にも最適です。

▼持ち物:
<各自ご用意>
動きやすい服装、タオル、ペットボトルの水、携帯型のヨガマット(またはバスタオル)
・更衣室内の人数を制限します。なるべく着替えの必要がない服装でお越しください。
・靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。

▼参加資格:
☆ヨガのレベルは不問です。はじめての方でも十分ご参加いただける内容を予定しています。

 

講師:ケンハラクマ

東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター(IYC)を設立。
インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。
現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。
毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。
著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The Spirit of Ashtanga Yoga』『ヨガライフ:体と心が目覚める生き方』がある。

【開催日程・タイムテーブル】

2020年9月14日(月)19:00~20:15 はじめようアシュタンガヨガ

 

【開催会場】

▼開催会場:
朝日カルチャーセンター新宿教室 新宿住友ビル11階

▼開催会場の住所:
〒163-0210
新宿区西新宿2-6-1 新宿住友ビル

▼開催会場のご案内:
◆JR・小田急線・京王線・東京メトロ丸の内線の新宿駅より徒歩約8分
◆東京メトロ丸の内線西新宿駅より徒歩約5分
◆都営地下鉄大江戸線都庁前駅 A6

 

【参加費用】

▼参加費用のご案内:
一般3,960円(税込)
会員3,300円(税込)

▼支払い方法・支払い先:
ホームページからのお申込み、お電話でのご予約、窓口でのご予約を受け付けております。
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/aca72a7e-d847-ae2f-67e1-5de5d270a6b4

▼キャンセル時のご案内:
前日までキャンセル料:550円
当日キャンセルはご返金いたしかねます。

 

【申し込み方法について】

▼参加申し込み先メールアドレス: k-shoji@asahiculture.com

▼参加・申し込み方法のご案内:
ホームページからのお申込み、お電話でのご予約、窓口でのご予約を受け付けております。

 

【お問い合わせ】

▼担当者氏名:
朝日カルチャーセンター新宿 庄司恭子

▼問合せ・連絡先メールアドレス:
k-shoji@asahiculture.com

▼問合せ・連絡先電話番号:
03-3344-1946

▼問合せ・連絡先のご案内:
ホームページ、お電話、教室受付にてお申込みを承ります。
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/aca72a7e-d847-ae2f-67e1-5de5d270a6b4

▼イベント詳細URL:
https://www.asahiculture.jp/shinjuku

更新: 2020.06.25 作成: IYC
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