【ZOOM】在宅のまま受講可能!『美脚美尻骨盤ヨガ®︎月経血ヨガ®︎』 講師:池田枝里香

on 作成: 2020.05.07 - 新着情報, ワークショップ, IYC講師
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どこでも誰でもはじめてでも参加できます。身体の声聞いてみませんか?

講師:池田枝里香
日程:2020年5月11日(月)、22日(金)、25日(月)、29日(金)

 

【クラス・プログラムの内容説明】

【美脚美尻骨盤ヨガ】
美脚美尻骨盤ヨガとは月経血ヨガとは…

女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期な
どが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩
みのひとつのようですね。

股関節と肩まわりを意識しながらとしっかりと動いて汗を出していくフローヨガ
クラスです。他ではあまり見たことのない動きが多いので、その点も楽しめるの
が大きな特徴とも言えるでしょう。その名前の通りに、美脚美尻、月経にも導か
れるメソッド、そして湊洋二先生、湊有紀先生考案のヨガです。

女性しか受けられないクラスの様に思われますが、是非男性や初心者の方、そし
てアシュタンガヨガ実践者に受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の身体
の弱い部分を知り、「背骨・肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースを
つくり、痛み、怪我を軽減します。同時にヨガの瞑想へのプロセス、意識が拡げ
てくれます。その道先案内人として、認定講師として私池田エリカが担当します

是非ご興味の有る方は参加してください!

◎参加者の声
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった
・生理痛がなくなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われるようになった
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやくなった 
・座骨神経痛が軽減された!または治った!
・O脚が改善された 他

【月経血ヨガについて】
20・30代の女性の悩みのベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。
最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。この骨盤お
掃除ヨガ(月経血ヨガ)では、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消できたらと、
多くのクラスの声や経験からのオリジナルのクラスとなります。もちろん、男性
や指導者の方にも是非、受けて頂きたいのです。
怪我の予防やアサナの本質に迫るきっかけとなるはずです。
通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や
向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案し
ています。
その結果、月経の状態や冷え性が改善&軽減されたと言う声や、アーサナ・身体
への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えている人気のクラスです。
是非お申し込みの前に、想像してみください。
あなたの股関節はどうなってますか?

閉経された方、男性もどんどん参加してください!
骨盤周辺をお掃除する感じでお気軽に参加していただきたいです^^

◎受講者の声
・経血期間が短くなる
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定
・PMS(月経前症候群)が緩和する
・ポッコリお腹の解消
・美脚美尻効果アップ
・腰痛改善
・足のむくみ解消 など

※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。
※クラスを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用
はご遠慮ください。

ZOOMの利用方法についてはこちら↓
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

※ZOOM OPEN 受付開始 10:00am
※ヨガのできる環境&服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加くださ
い。

 

【講師】池田枝里香

ヨガを始める前は運動とは無縁の仕事をしていました。
 
身体の限界を感じ始めた頃からダイビングに出会い練習を重ねているうちに、ヨガを基礎トレーニングとしているダイバーに出会いそんなきっかけからヨガの学びを始めました。
 
最初に出会った流派のアシュタンガヨガの魅力に引かれて
日々アシュタンガヨガのpracticeを進めていく中での体感をシェアさせていただいています。
 
IYC全米ヨガアライアンスRYT 200修了
IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
IYCかんたんストレッチヨガ指導者養成コース修了
ハタヨガ集中講座(5時間)修了
美脚美尻骨盤ヨガ®︎指導者養成修了
月経血ヨガ®️指導者養成修了
 
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【開催日程・タイムテーブル】

①5/11(月曜日)ZOOM
10:30-11:45 月経血ヨガ

②5/22(金曜日)ZOOM
10:30-11:45 美脚美尻骨盤ヨガBASIC

③5/25(月曜日)ZOOM
10:30-11:45 月経血ヨガ

④5/29(金曜日)ZOOM
10:30-11:45 美脚美尻骨盤ヨガBASIC

*複数日希望の方は、①~④日付を必ず記入して下さい*

 

【参加費用】

IYCチケット1枚
※ドロップイン(1回券)3,300円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加くだ
さい。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込
みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加くださ
い。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承く
ださい。

 

【申し込み方法について】

メールにて申込
参加申し込み先メールアドレス: reinette_et_mirabelle_eri@yahoo.co.jp

ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。

タイトル ①5/11(月曜日)ZOOM
     ②5/22(金曜日)ZOOM
     ③5/22(月曜日)ZOOM
     ④5/29(金曜日)ZOOM
    *複数日希望の方は、①~④日付を必ず記入して下さい*
本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②メールアドレス(ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス)
③IYCチケット番号(有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号)&チケット回
数(4回、10回、20回 のどれか)&何枚目のチケットを使用するかお知らせくだ
さい(記入例:No……、20回チケットの7枚目)
※ドロップイン(1回券)の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別
の場合は、その旨もお知らせください。
IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
IYCチケットシェア可能
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込
みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加くださ
い。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承く
ださい。

 

▼担当者氏名: 池田枝里香

▼問合せ・連絡先のご案内:
reinette_et_mirabelle_eri@yahoo.co.jp

更新: 2020.05.07 作成: IYC
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