【表参道】 ウェルエイジングヨガ 2時間ワークショップ 講師:ケンハラクマ・今井美紀

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WA1ウェルエイジングヨガ 2時間ワークショップ

ゆったりとした動きで身体を目覚めさせる。
自分らしく素敵に年齢の重ねていくために、30歳を過ぎたら始めましょう!!

【開催場所】
IYC表参道スタジオ
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
[Google Mapで確認]
*銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」B2出口より徒歩5分 
*「渋谷駅」より徒歩15分

【開催スケジュール】
2015年9月15日(火) – 9月17日(木)3日間
(プログラム内容が各日で違いますので3日間連続受講をお勧めします)
9月15日(火):14:30-16:30:ウェルエイジングヨガ パート1
9月16日(水):14:30-16:30:ウェルエイジングヨガ パート2
9月17日(木):14:30-16:30:ウェルエイジングヨガ パート3

【ワークショップ内容】
音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。 新しいポーズを多く取り入れて、ゆったりと全身を気持ちよく動かす、完全なプログラムです。
それぞれの体力、柔軟性に合わせて行えるプログラムなので、どなたでも安心安全に行うことができます。
年齢に抗うのではなく、年齢に寄り添って生きる、それがウェルエイジング。 自分らしく快適に人生を送るためのヨガです。 特に女性は、50歳代になると更年期という特有の変化を迎えます。 その変化の大きさには個人差があるものの 『必ず』 起きる現象です。 ウェルエイジングヨガで、更年期をハッピーに、自分自身の人生をきらきらと輝かせていきましょう!!
30代の過ごし方で、40代のバイタリティーが変わります。 40代の過ごし方で、50代の身体の動きが変わります。 50代の過ごし方で、人生の輝きが変わります。
現代人の代表的な疲労のひとつ、肩首のストレスマネジメント、女性が気になるバストアップ、ヒップアップ(骨盤調整)、パソコン疲れや年齢を感じさせない姿勢づくりのための猫背解消(椎骨リリース)、そのほか体幹ストレングス、内臓リラクゼーションなど、さまざまな要素を盛り込んでいます。

【参加費】
1クラス:「5,000円」又は 「IYCチケット+2,000円」
※以前、ケンハラクマのウェルエイジングヨガ指導者養成コースを修了されている方は再受講(無料)で参加可能です。

参加資格
年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。(男性でもOK) ヨガの幅を広げたい方、女性向けプログラム、中高年向けの指導をしている方など。

【同時開催】
【表参道】 ウェルエイジングヨガ指導者養成コース(指導者認定書授与) オープン直前の新スタジオにて特別開催! 講師:ケンハラクマ・今井美紀

持ち物
ヨガマット、ヨガウェア、タオルなど

【お申込方法】
yayaku.kenyoga@gmail.com
件名「9月ウェルエイジングヨガワークショップ」
①お名前、②携帯番号、③参加希望日(9/15,16,17)をご記入の上、送信してください。

更新: 2015.09.09 作成: IYC
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