【表参道】毎年恒例のケンハラクマによる年末年始スペシャルヨガワークショップ(全15クラス)講師:ケンハラクマ

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14600939_1140356582710164_1764956760600567724_n毎年恒例のケンハラクマによる年末年始スペシャルクラス!
IYC表参道スタジオにて開催です。
今年1年の全ての出来事に感謝して、2017年も楽しくヨガの練習をしましょう!
ケンハラクマ

【開催日】
2016年12月30日,31日,1月1日,2日,3日:5日間

【開催場所】
IYC表参道2階スタジオ
住所:東京都渋谷区神宮前5-47-3
*銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」B2出口より徒歩6分
*「渋谷駅」より徒歩15分
[表参道駅B2出口よりIYC表参道スタジオへの道順を見る]

【スケジュール】
12月30日(金)
11:00-13:00
A)キレイになるヨガ(やさしいヴィンヤサ系ヨガ)+誰でも出来るプラナヤマ+ココロを癒すヨガのお話。
体の硬い人やヨガが初めての方でも無理なく出来る、イージーなヨガプログラムですが、終わった後の爽快感と、体の心地よさを体験ください。最後は生活に役立つヨガのお話や質疑応答を行います。
※ A)B)C)3クラス続けての参加をお勧めします。

13:30-15:30
B)アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズ+瞑想+女性に適したヨガの練習方法について (座学)。
ハーフプライマリーシリーズを無理なく行えるようケンハラクマが親切にガイドしますので、初心者の方も安心してご参加ください。フルプライマリーへの練習に自信を持てるよう一つ一つのポーズをしっかり練習して行く方法もお伝えします。瞑想の時間は、毎日の生活に取り入れられる瞑想法や、無理のない座り方、意識の観察法を学びます。
※ A)B)C)3クラス続けての参加をお勧めします。

16:00-18:00
C)誰でも出来るハタヨガクラス(アサナを深める)わかりやすいアライメントとアジャストメントスペシャル(初心者OK)。
出来ないポーズも難なく行う方法も伝授します。
ドックポーズ、基本の立ちポーズ(三角形、体側伸ばし、英雄のポーズI,II,III)座位の前屈、ツイストのアジャストや、バランス系も行います。
※ A)B)C)3クラス続けての参加をお勧めします。

12月31日(土)
11:00-13:00
D)初めての方のアシュタンガヨガクラス。
これからアシュタンガヨガを始めたい方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学びたい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
※ D)E)F)3クラス続けての参加をお勧めします。

13:30-15:30
E)今年最後のフルプライマリーシリーズレッドクラス+ダイナミックプラナヤマ(大晦日カラダとココロのクレンジングスペシャル)全てを浄化しましょう!
※ D)E)F)3クラス続けての参加をお勧めします。

16:00-18:00
F)大晦日 極上の癒しで今年のストレスをリセットしよう!リストラティブヨガ(ヒーリング&リ ラクゼーション)+108回サウンド瞑想。 シャンティ・シャンティ・シャンティ!
※ D)E)F)3クラス続けての参加をお勧めします。

1月1日(日)
11:00-13:00
G)元旦初クラス!2017年は瞑想から始めよう!2時間たっぷり瞑想法と実践クラス
本格的ヨガの練習は瞑想を極める事!
瞑想とは〜瞑想の実践法〜意識のコントロールで瞑想体験!
マインドフルネスの世界へようこそ!
※ G)H)I)3クラス続けての参加をお勧めします。

13:30-15:30
H)元旦スペシャル 事始めアシュタンガヨガ フルプライマリーシリーズ(エネルギーチャージフルスロットル!)
今年も1年がんばりましょう!元旦に体と心を練習で清めましょう!
※ G)H)I)3クラス続けての参加をお勧めします。

16:00-18:00
I)元旦スペシャル 癒し系ゆるゆるアサナ+寝ながら出来るプラナヤマ+瞑想+ココロヨガのお話(力を抜いてヨ ガを極める)。
歪み矯正、バランス調整、ストレス解消で、クラス後は体がすっきり心もハッピ ー! ゆったりとハタヨガのポーズでカラダを整え、誰でもできる気持ちの良いリラッックス系プラナヤマ(呼吸法)でココロを落ち着かせ、瞑想で自分自身を見つめた後、ヨガ的思考で毎日を楽しく過ごす為のお話や質疑応答を行います。
※ G)H)I)3クラス続けての参加をお勧めします。

1月2日(月)
11:00-13:00
J)初めての方のアシュタンガヨガクラス。
これからアシュタンガヨガを始めたい方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学び たい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
※ J)K)L)3クラス続けての参加をお勧めします。

13:30-15:30
K)新年恒例 誰でも出来る108回太陽礼拝+瞑想+楽しいヨガ座学(2016 年ヨガ的過ごし方について)。
ケンハラクマガイドで、無理なく気持ち良く楽しく行う太陽礼拝ですので、初めての方でもレッツトライ!
※ J)K)L)3クラス続けての参加をお勧めします。

16:00-18:00
L)ハタヨガ 誰でも出来るアサナを深める逆転系ポーズの練習方法と実践(肩立ち、頭立ち、ハンドスタンド、ピンチャマユラアサナ等)。
逆転系が不得意な方、初めてで自信がない方、普段から練習しているけどもう少し深く学びたい方等、レベルに関係なく逆転系ポーズを深めて行きますので、この機会にトライしましょう!
※ J)K)L)3クラス続けての参加をお勧めします。

1月3日(火)
11:00-13:00
M)初めての方のアシュタンガヨガクラス。
これからアシュタンガヨガを始めたい方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学びたい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
※ M)N)O)3クラス続けての参加をお勧めします。

13:30-15:30
N)レベルに関係なく誰でもできる、冬休み最終日アシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ瞑想スペシャル。
沢山動いて沢山呼吸!リセットマインドでシャンティライフを体験ください!
※ M)N)O)3クラス続けての参加をお勧めします。

16:00-18:00
O)リラックス・リラックス・リラックス!2時間リラックスヨガスペシャル。
仕事始め前日に最適な、気持良く体と心を癒し充電しましょう。ケンハラクマのリラックスヨガで明日から1年間頑張れますよ! 癒し系ヨガポーズをしながら、ヒーリング音楽を聴き、カラダ全体の細胞を緩めて行きます。ポーズでカラダがほぐれた後は、リラックス系プラナヤマ(呼吸法)と音楽瞑想で脳までリラックス。究極なリラクゼーションを感じてみてください
※ M)N)O)3クラス続けての参加をお勧めします。

 

【参加費】
1クラス(2時間):
「4,000円」 又は 「IYCチケット1回分+1,000円」
※お支払いはクラス当日IYC表参道スタジオ2階受付にて。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,000 4回券: ¥10,800 10回券: ¥21,600 20回券: ¥34,500

【申込方法】
メールにてお申し込みください。
yoyaku.kenyoga@gmail.com 宛に
件名に「年末年始スペシャルクラス」とご記入いただき、
本文に①お名前、②携帯番号、③参加希望クラス:クラスに振り分けられたアルファベット(A)-(O)でご記入ください(全15クラス)、をご記入の上、送信してください。
※お申し込みより5日以内にお返事いたしますのでyoyaku.kenyoga@gmail.comからの返信メールを受信可能に設定ください。

【講師】
ケン・ハラクマ
12140654_1243364722356191_8899397317704740727_nアシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。
日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
[ケン・ハラクマ 詳細プロフィールを見る]

【同時期開催】
同期間に、IMG_20150908_160921同じくIYC表参道スタジオにて、ケンハラクマによる年末年始マイソールクラスも開催されます。
詳細は↓
12月30日-2017年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
毎年恒例のケンハラクマによる年末年始アシュタンガヨガ マイソールクラス 2016-2017(全5日間)

 

更新: 2016.11.16 作成: IYC
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