【表参道】ウェルエイジングヨガクラス 講師:ケンハラクマ・今井美紀

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WA1音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。 新しいポーズを多く取り入れて、ゆったりと全身を気持ちよく動かす、完全なプログラムです。
それぞれの体力、柔軟性に合わせて行えるプログラムなので、どなたでも安心安全に行うことができます。
年 齢に抗うのではなく、年齢に寄り添って生きる、それがウェルエイジング。 自分らしく快適に人生を送るためのヨガです。 特に女性は、50歳代になると更年期という特有の変化を迎えます。 その変化の大きさには個人差があるものの 『必ず』 起きる現象です。 ウェルエイジングヨガで、更年期をハッピーに、自分自身の人生をきらきらと輝かせていきましょう!!
30代の過ごし方で、40代のバイタリティーが変わります。 40代の過ごし方で、50代の身体の動きが変わります。 50代の過ごし方で、人生の輝きが変わります。
現 代人の代表的な疲労のひとつ、肩首のストレスマネジメント、女性が気になるバストアップ、ヒップアップ(骨盤調整)、パソコン疲れや年齢を感じさせない姿 勢づくりのための猫背解消(椎骨リリース)、そのほか体幹ストレングス、内臓リラクゼーションなど、さまざまな要素を盛り込んでいます。

【開催場所】
IYC表参道スタジオ
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
[Google Mapで確認]
*銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」B2出口より徒歩5分 
*「渋谷駅」より徒歩15分
[表参道駅B2出口よりIYC表参道スタジオへの道順を見る]

【開催日】

2016年5月9日(月)、10日(火)、11日(水):3日間
※プログラム内容が各日で違いますので3日間連続受講をお勧めしますが、1日だけ参加や、2日間だけの参加も可能なプログラムとなっております。

5月9日(月)
13:30-15:00:ウェルエイジングヨガ パート1
クービック予約システムから予約する

5月10日(火)
13:30-15:00:ウェルエイジングヨガ パート2
クービック予約システムから予約する

5月11日(水)
13:30-15:00:ウェルエイジングヨガ パート3
クービック予約システムから予約する

【メールでのお申込】
yayaku.kenyoga@gmail.com
件名「5月ウェルエイジングヨガクラス」
①お名前、②携帯番号、③参加希望日(5/9,10,11)をご記入の上、送信してください。

【予約なしでの参加】
参加希望日の13:15までにスタジオにお越しください。
2階スタジオにて受付となります。

【参加費】
1クラス:「3,000円」又は 「IYCチケット1枚」
※お支払いは、当日スタジオ受付にて
※以前、ケンハラクマのウェルエイジングヨガ指導者養成コースを修了されている方は再受講(無料)で参加可能です。

[IYCチケットとは?]
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,000 4回券: ¥10,800 10回券: ¥21,600 20回券: ¥34,500

参加資格
年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。(男性でもOK) ヨガの幅を広げたい方、女性向けプログラム、中高年向けの指導をしている方など。

持ち物
ヨガマット、ヨガウェア、タオルなど

【同時開催】
【表参道】 ウェルエイジングヨガ指導者養成コース(指導者認定書授与)  講師:ケンハラクマ・今井美紀

 

 

更新: 2016.03.08 作成: IYC
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