【荻窪】 IYC荻窪スタジオ 2018-2019年 年末年始 特別クラス 講師: モモ、桑原由佳

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IYC荻窪スタジオ 2018-2019年 年末年始 特別クラス
2018年のヨガ納め、2019年のヨガ初めに!

講師: モモ、桑原由佳
開催日程: 2018年12月29日 – 2019年1月4日(金)
開催会場: IYC荻窪スタジオ 5F / 東京都

【クラス・プログラムの内容】

12月29日(土)

07:30-09:30
モモ『アシュタンガヨガマイソール』

マイソールスタイルは、各自のレベルで練習を進めていきます。はじめての方もお気軽にお越しください。

10:30-12:30
モモ『アシュタンガヨガLevel2+フルプライマリー後半の弱点克服(股関節オープン編)』

股関節の仕組みと安全な動かし方を、解剖学の知識も交えて説明いたします。あとは実践あるのみです!

13:30-15:30
桑原由佳『心と体の年末デトックスヨガセラピー』

ご自身に合った心身のメンテナンスを。最後はリラクゼーション音階、ソルフェジオ周波数の中で瞑想を行います。

12月30日(日)

07:30-09:30
モモ『アシュタンガヨガマイソール』

マイソールスタイルは、各自のレベルで練習を進めていきます。はじめての方もお気軽にお越しください。

10:30-12:30
モモ『アシュタンガヨガLevel2+フルプライマリー後半の弱点克服(後屈編)』

バックベンドで気持ちのよい呼吸ができるように、背骨と腕脚肩の使い方、胸の開き方を丁寧に学びます。

12月31日(月)

07:30-09:30
モモ『アシュタンガヨガマイソール』

マイソールスタイルは、各自のレベルで練習を進めていきます。はじめての方もお気軽にお越しください。

10:30-12:30
モモ『荻窪の太陽礼拝108回!』

心と身体を浄化して新しい年を迎えましょう!108回の太陽礼拝の中で「動く瞑想」を体験していきます。

1月1日(火)

07:30-09:30
モモ『アシュタンガヨガマイソール』

マイソールスタイルは、各自のレベルで練習を進めていきます。はじめての方もお気軽にお越しください。

10:30-12:30
モモ『新春フルプライマリーレッドクラス+マインドフルネス瞑想

レッドクラスで身体と呼吸を整えた後は、マインドフルネス瞑想を基本から丁寧に実践していきます。

1月2日(水)

07:30-09:30
モモ『アシュタンガヨガマイソール』

マイソールスタイルは、各自のレベルで練習を進めていきます。はじめての方もお気軽にお越しください。

10:30-12:30
モモ『アシュタンガヨガLevel2.3+ジャンプバック・ジャンプスルー』

バンダと呼吸とバランスを磨くWS。ジャンプスルー・ジャンプバックからアームバランスヘとつなげます。

1月3日(木)

07:30-09:30
モモ『アシュタンガヨガマイソール』

マイソールスタイルは、各自のレベルで練習を進めていきます。はじめての方もお気軽にお越しください。

10:30-12:30
モモ『アシュタンガヨガLevel2+前屈とツイスト』

内臓器官の浄化につながる、深い前屈&ツイストを実践します。今年はフルプライマリーへの扉を開きましょう!

1月4日(金)

07:30-09:30
モモ『アシュタンガヨガマイソール』

マイソールスタイルは、各自のレベルで練習を進めていきます。はじめての方もお気軽にお越しください。

10:30-12:30
モモ『アシュタンガヨガLevel2.3+プラナヤマ&マントラ瞑想』

レッドクラスの後にはマントラ瞑想の世界へGo! 呼吸を整え、音の瞑想で心身を浄化していきましょう。

【講師】

モモ
http://www.iyc.jp/profile/momo

桑原由佳
http://www.iyc.jp/profile/k-yuka

【開催日程・タイムテーブル】

12月29日(土)~1月4日(金)
07:30-9:30 モモ『アシュタンガヨガマイソール』

12月29日(土)
10:30-12:30 モモ『アシュタンガヨガLevel2+フルプライマリー後半の弱点克服(股関節オープン編)』
13:30-15:30 桑原由佳『心と体の年末デトックスヨガセラピー』

12月30日(日)
10:30-12:30 モモ『アシュタンガヨガLevel2+フルプライマリー後半の弱点克服(後屈編)』

12月31日(月)
10:30-12:30 モモ『荻窪の太陽礼拝108回!』

1月1日(火)
10:30-12:30 モモ『新春フルプライマリーレッドクラス+マインドフルネス瞑想

1月2日(水)
10:30-12:30 モモ『アシュタンガヨガLevel2.3+ジャンプバック・ジャンプスルー』

1月3日(木)
10:30-12:30 モモ『アシュタンガヨガLevel2+前屈とツイスト』

1月4日(金)
10:30-12:30 モモ『アシュタンガヨガLevel2.3+プラナヤマ&マントラ瞑想』

【開催会場】

IYC荻窪スタジオ 5F
〒167-0043 東京都 杉並区上荻1-5-8直長ビル5F

会場のご案内:
JR総武・中央線「荻窪駅」、東京メトロ「荻窪駅」より徒歩2分 駐車場、駐輪場はありません。
詳しくはIYC荻窪スタジオ(http://www.iyc.jp/yogastudios/ogikubo)をご確認ください。

【参加費用】

参加費:
IYC回数券+1,000円(マイソールパスは対象外です。)
または
1回3,500円

支払い方法・支払い先:
当日、インストラクターにお支払いください。 お釣りのないよう、ご協力ください。

【参加・申し込み方法】

事前予約は必要ありません。 クラスが始まる15分くらい前にお越しください。

【お問い合せ・連絡先】

お問い合わせは、shop@iyc.jpまでお願いいたします。(12月28日まで)

担当者: IYC荻窪スタジオ
主催者名: IYCインターナショナルヨガセンター

その他の関連情報:
IYC九段飯田橋スタジオでも特別クラスが開催されます。

更新: 2018.11.09 作成: IYC
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