【表参道】 アシュタンガヨガ 特別3時間ワークショップ – 太陽礼拝についての理解とジャンプバック・ジャンプスルー、アームバランスの仕組みを学ぶ 講師:モモ

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アシュタンガヨガ 特別3時間ワークショップ
太陽礼拝についての理解とジャンプバック・ジャンプスルー、アームバランスの仕組みを学ぶ

講師: モモ
開催日程: 2018年9月22日(土) 09:00 – 12:00
開催会場: IYC表参道スタジオ 2F / 東京都

【クラス・プログラムの内容】

アシュタンガヨガの太陽礼拝のシークエンスの中には、前屈・後屈・ジャンプスルーとジャンプバック、逆転・ツイスト・アームバランスの要素が全て含まれています。

このワークショップでは伝統的なアシュタンガヨガの太陽礼拝の意味や役割を理解し、ひとつひとつのポーズを徹底解剖して、ジャンプバック・ジャンプスルー、ハンドスタンドの完成にまでつなげていきます。 これはプライマリーシリーズにおいてポーズとポーズをヴィンヤーサでつないでいくときの基礎にもなる部分です。

アシュタンガヨガでは、シリーズが進むほどに腕でバランスと体重をコントロール技術が必要になってきます。 筋肉の力に頼らずに腕を使ってバランスをコントロールするコツ、バンダと呼吸の使い方をマスターすれば、ジャンプバックやジャンプスルー、アームバラス系のポーズはより軽く快適になっていきます。

一番大切な事はバランスです。

カラダのどの部分とどの部分を使ってバランスをとっていくのか、どの関節の上にどの関節を積み上げてバランスをとっていくのか。 そのあたりが頭でわかるようになったら、あとはやるだけです バンダ、呼吸、それから意識の持ち方と少しの努力を追加して、 ヴィンヤサの流れの中で重力をコントロールし軽くフロー(浮遊)していく感覚を身につけましょう。

初心者の方も、上級シリーズを練習する方も、レヴェルを問わずみなさまを歓迎いたします。

参加資格:
どなたでもご参加いただけます。 IYCがはじめての方や普段は別の場所で練習されている方もお気軽にお越しください。

持ち物:
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、筆記用具、汗ふきタオルを持参してください。

【講師】

モモ
http://www.iyc.jp/profile/momo

プロフィール:
KPJAYI Authorized Ashtanga yoga teacher IYCでケン・ハラクマ先生、インド・マイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズ全ポーズの正式指導資格を授与。 現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間延べ600名以上にアシュタンガヨガを指導しています。

【開催日程・タイムテーブル】

9月22日(土)09:00~12:00
アシュタンガヨガアシュタンガヨガ 特別3時間ワークショップ
(会場のドアオープンは8:30の予定です)

【開催会場】

IYC表参道スタジオ 2F
〒150-0001 東京都 渋谷区神宮前5-47-3

会場のご案内:
最寄の駅: 表参道駅(銀座線・千代田線・半蔵門線) B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅(東京メトロ 千代田線、副都心線)より徒歩10分
渋谷駅(宮益坂口)・原宿駅(表参道口)より徒歩15分
https://goo.gl/maps/ZgX5BSvpKG52

【参加費用】

参加費:
IYCチケット2回分 または 1回券6,000円
ヨガマットレンタル:300円

※受講料やチケットの購入代金、レンタルマット代金はなるべくおつりのないようにご用意をお願いいたします。

【参加・申し込み方法】

事前予約は必要ありません。 15分くらい前に直接会場にお越しください。

【お問い合せ・連絡先】

お問い合わせはmomoshanti@gmail.comへお願いいたします。

担当者: IYC荻窪スタジオ モモ
主催者名: IYCインターナショナルヨガセンター

その他の関連情報:
【今後の表参道スタジオでの特別3時間ワークショップ(講師:モモ)の予定】
・10月20日(土) 9〜12時 IYC表参道
アシュタンガヨガ 特別3時間ワークショップ  「安全で快適な後屈を学ぶ」

※内容等の詳細は追ってお知らせいたします みなさまのお越しを心からお待ちしております。

更新: 2018.08.31 作成: IYC
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