【世田谷】 アシュタンガヨガ 初夏の特別クラス 世田谷スタジオ土曜朝の特別クラス 講師:あゆみ

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アシュタンガヨガ 初夏の特別クラス
世田谷スタジオ土曜朝の特別クラス

講師: あゆみ
開催日程: 2018年5月12日(土) – 6月23日(土)
開催会場: IYC世田谷スタジオ / 東京都
詳細のご案内: 1805ayumiws

【クラス・プログラムの内容】

5/12(土)  9:30~11:30  スーリャナマスカーラ、太陽礼拝を学ぶ
アシュタンガヨガプラクティスの入口であるスーリャナマスカーラは、単なる身体的ウォーミングアップでは無いことなどを学びます。呼吸、視線、エネルギーの中心に鍵をかけ、身体の内側の繋がりを感じ、そして瞑想的であること。座学後、呼吸の運び、基本的な動きをレクチャーし、その後カウントに合わせてスーリャナマスカーラからスタンディングまでを行います。いつも心に太陽を。動く瞑想にゆだねてみましょう。

6/9(土)  9:30~11:30  フルヴィンヤサでハーフプライマリーレッド
フルヴィンヤサは1つ1つのアーサナを全てサマスティティヒから始め、サマスティティヒに戻ります。太陽礼拝に各アーサナ(ポーズ)がついているとも言えます。前半でヴィンヤサについての座学後、本番に挑みます!今回はフルヴィンヤサでハーフプライマリーまでのレッドクラスを行います。呼吸で流れる様に動き、アーサナにこだわり過ぎず、心身浄化、エネルギーチャージ、持久力を養う事が出来ます。梅雨のモヤモヤ対策に。色々汗で流しましょう。

6/23(土)  9:30~11:30  初めてのマイソールスタイルクラス
はじめにプラクティスの進め方をレクチャー致します。カウント進行ではなく、各自の呼吸のペースでプラクティスを進めます。マイソールスタイルでは『アーサナの順番を身につけて行くこと』も練習の一つ。今出来ることを基本に、アーサナに挑戦し、自分への理解を深めて行きます。必要な時に講師のアジャストメントやアーサナの指導が入ります。マイソールスタイルにご興味ある方、この機会にチャレンジしてみましょう。既にマイソールスタイルを始めてる方も大歓迎です。案ずるより産むが易し。肩の力を抜いてお越し下さい。

【講師】

あゆみ

【開催日程・タイムテーブル】

05/12(土) 9:30~11:30 スーリャナマスカーラ、太陽礼拝を学ぶ
06/09(土) 9:30~11:30 フルヴィンヤサでハーフプライマリーレッド
06/23(土) 9:30~11:30 初めてのマイソールスタイルクラス

【開催会場】

IYC世田谷スタジオ
http://www.iyc.jp/yogastudios/setagaya

【参加費用】

IYC通常チケット制
※レンタルマットに限りがあるので、なるべくご自分のマットをご持参ください。

【参加・申し込み方法】

※予約は必要ありません。当日15分前までにスタジオにお越しください。

【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡はshop@iyc.jpまでお願いします。

担当者: IYC荻窪スタジオ
主催者名: IYCインターナショナルヨガセンター

更新: 2018.04.12 作成: IYC
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