【神保町】フォームローリングヨガ 120分ワークショップ 講師:MIKA、MAYU

on 作成: 2019.09.19 - ワークショップ, 神保町スタジオ
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フォームローリングヨガ 120分ワークショップ
驚きの120分!筋膜リリースで新たなヨガとの遭遇を体感しましょう!!

講師:MIKA、MAYU
開催日程:2019/11/26(火)
開催会場:IYC神保町スタジオ
詳細URL:https://www.en-sportable.com/ec/products/detail/93

【クラス・プログラムの内容】

このワークショップは、既に世界中のトップアスリート(日本人ではイチロー選手、浅田真央選手、錦織圭選手等々)がセルフケアツールとして使用しているグリッドフォームローラーを用いた筋膜リリースとヨガを融合させたワークショップです。

グリッドフォームローラーはトップアスリートだけでなく、私たちの日常生活にも役立つセルフ筋膜リリースツールです。

筋膜リリースの方法は徒手的なものからツールを使うものなど様々ですが、セルフでおこなうものとしてはグリッドフォームローラーが最適で、開発者によるメソッドが確立されているのも魅力です。

安全で効果的なグリッドフォームローラーの使用法を知り、実践することでカラダ本来の動きを取り戻し、快適な感覚へと変化します。

話題の「筋膜」の実態と動きに与える影響を知って実践することで苦手なアーサナにどういう変化が起こるのかを体感してみてください。

<期待できる効果>

・筋肉組織の血行を促す ・関節可動域の増大 ・関節安定性の向上 ・柔軟性改善 ・筋出力向上 ・体幹の強化 ・神経機能の向上 ・リラックス効果 ・リカバリーを早める ・姿勢改善 ・代謝アップ ・首、肩こり、腰痛の緩和 ・むくみ改善 など

<こんな時に>

・日頃のセルフボディケアに

・エクササイズ前のウォーミングアップに

・筋膜リリースを取り入れたレッスンに

指導者養成講座へのリクエストもあり現在準備中!講座を通じてカラダの学びを深め、選ばれるインストラクターを目指しましょう!

まずは今回のワークショップで日常のボディケアに使う方法やアスリートがどのように活用しているかを体感してみましょう。

 

持ち物:
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、汗ふきタオル、笑顔を持参してください。

【講師】

MIKA、MAYU

講師プロフィール:
MIKA
米国Trigger Point Performance 認定マスタートレーナー、ストレッチーズ認定インストラクター、セントラルスポーツ(株)教育チームエグザミナー

MAYU
ヨガライフアドバイザー
中央インド政府公認ヨガ教師、デヴィッドスウェンソン アシュタンガヨガ ティーチャーズトレーニング修了、シニアヨガ/チェアヨガ/ヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了
JoPhee 筋膜リリース yinyoga ティーチャーズトレーニング修了

【開催日程・タイムテーブル】

2019年11月26日(火)19:00~21:00

【開催会場】

IYC神保町スタジオ
〒101-0051
千代田区神田神保町1丁目22


【参加費用】

参加費:5,500(税込)
※グリッドフォームローラーレンタル代込

キャンセル時のご案内:
1か月前までキャンセル料: 0%、
10日前以降のキャンセル料: 100%、
20日前までのキャンセル料: 50% の費用がかかります。ご了承ください。

【参加・申し込み方法】

9月20日より下記にてお申込みいただけます。
https://www.en-sportable.com/ec/products/detail/93

【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡はmatsui@en-sportable.comまでお願いします。
当日のご連絡は、080-4383-0265までお願いします。

担当者:日本エンスポータブル協会 松井 俊樹
主催者名:(一社)日本エン・スポータブル協会

更新: 2019.10.23 作成: IYC
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