【表参道】FRフォームローリングヨガ 90分プレワークショップ 講師:MIKA、MAYU

on 作成: 2019.09.17 - ワークショップ, 表参道スタジオ
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FRフォームローリングヨガ 90分プレワークショップ
ケンさんも参加決定!筋膜リリース+ヨガで新たなヨガとの遭遇

講師:MIKA、MAYU
開催日程:2019/10/01(火)
開催会場:IYC表参道

【クラス・プログラムの内容】

このワークショップは、既に世界中のトップアスリート(日本人ではイチロー選手、浅田真央選手、錦織圭選手等々)がセルフケアツールとして使用しているグリッドフォームローラーを用いた筋膜リリースとヨガを融合させたワークショップです。

グリッドフォームローラーはトップアスリートだけでなく、私たちの日常生活にも役立つセルフ筋膜リリースツールです。

筋膜リリースの方法は徒手的なものからツールを使うものなど様々ですが、セルフでおこなうものとしてはグリッドフォームローラーが最適で、開発者によるメソッドが確立されているのも魅力です。

安全で効果的なグリッドフォームローラーの使用法を知り、実践することでカラダ本来の動きを取り戻し、快適な感覚へと変化します。

話題の「筋膜」の実態と動きに与える影響を知って実践することで苦手なアーサナにどういう変化が起こるのかを体感してみてください。

<期待できる効果>

・筋肉組織の血行を促す ・関節可動域の増大 ・関節安定性の向上 ・柔軟性改善 ・筋出力向上 ・体幹の強化 ・神経機能の向上 ・リラックス効果 ・リカバリーを早める ・姿勢改善 ・代謝アップ ・首、肩こり、腰痛の緩和 ・むくみ改善 など

<こんな時に>

・日頃のセルフボディケアに

・エクササイズ前のウォーミングアップに

・筋膜リリースを取り入れたレッスンに

指導者養成講座へのリクエストもあり現在準備中!講座を通じてカラダの学びを深め、選ばれるインストラクターを目指しましょう!

まずは今回のワークショップで日常のボディケアに使う方法やアスリートがどのように活用しているかを体感してみましょう。

【講師】

MIKA、MAYU

講師プロフィール:
MIKA
米国Trigger Point Performance 認定マスタートレーナー、ストレッチーズ認定インストラクター、セントラルスポーツ(株)教育チームエグザミナー

MAYU
ヨガライフアドバイザー
中央インド政府公認ヨガ教師、デヴィッドスウェンソン アシュタンガヨガ ティーチャーズトレーニング修了、シニアヨガ/チェアヨガ/ヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了
JoPhee 筋膜リリース yinyoga ティーチャーズトレーニング修了

【開催日程・タイムテーブル】

10月1日(火)19時30分~21時00分

【開催会場】

IYC表参道スタジオ

【参加費用】

3,300円(税込)

【参加・申し込み方法】

参加申し込み先メールアドレス: yoyaku.kenyoga@gmail.com

参加・申し込み方法のご案内:メールにてお申込みください。 件名に「プレワークショップ参加希望」

【お問い合せ・連絡先】

matsui@en-sportable.com

担当者:松井 俊樹
主催者名:IYCインターナショナルヨガセンター

更新: 2019.10.22 作成: IYC
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