【表参道】FRフォームローリングヨガ 90分プレワークショップ 講師:MIKA、MAYU

on 作成: 2019.09.17 - ワークショップ, 表参道スタジオ
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FRフォームローリングヨガ 90分プレワークショップ
ケンさんも参加決定!筋膜リリース+ヨガで新たなヨガとの遭遇

講師:MIKA、MAYU
開催日程:2019/10/01(火)
開催会場:IYC表参道

【クラス・プログラムの内容】

こちらのワークショップは、既に世界中のアスリートが身体のセルフケアツールとして使用しているグリッドフォームローラーを用いて行います。初めにスライドをご覧になりながら「筋膜」の実態を知り、「筋膜」が動きに与える影響を学んでいただきます。
次に現在自分のカラダがどういう状況なのかをモニタリングして確認した後に数か所へのフォームローリングを実施します。
そして動きの変化を感じていただくためのアセスメントアーサナを行います。短い時間でもフォームローリングとヨガを組み合わせることにより関節の可動性と安定性が高まり、体幹が強化されます。また血液の巡りを促すことで身体がリラックスした状態へリセットされることをぜひご体験ください。そして「新たなヨガとの遭遇」すること間違いなしの内容となっております。

【講師】

MIKA、MAYU

講師プロフィール:
MIKA
米国Trigger Point Performance 認定マスタートレーナー、ストレッチーズ認定インストラクター、セントラルスポーツ(株)教育チームエグザミナー

MAYU
ヨガライフアドバイザー
中央インド政府公認ヨガ教師、デヴィッドスウェンソン アシュタンガヨガ ティーチャーズトレーニング修了、シニアヨガ/チェアヨガ/ヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了
JoPhee 筋膜リリース yinyoga ティーチャーズトレーニング修了

【開催日程・タイムテーブル】

10月1日(火)19時30分~21時00分

【開催会場】

IYC表参道スタジオ

【参加費用】

3,300円(税込)

【参加・申し込み方法】

参加申し込み先メールアドレス: yoyaku.kenyoga@gmail.com

参加・申し込み方法のご案内:メールにてお申込みください。 件名に「プレワークショップ参加希望」

【お問い合せ・連絡先】

matsui@en-sportable.com

担当者:松井 俊樹
主催者名:IYCインターナショナルヨガセンター

更新: 2019.09.19 作成: IYC
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