【表参道】アシュタンガヨガ・ステップアップビギナーズ ワークショップ 講師:あゆみ

on 作成: 2019.04.26 - ワークショップ, 表参道スタジオ
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アシュタンガヨガ・ステップアップビギナーズ ワークショップ
アシュタンガヨガってどんなヨガ?から困難なアーサナのレクチャーまでたっぷり180分!

講師:あゆみ
開催日程:2019/07/20(土) 14:00〜17:00
開催会場:IYC表参道スタジオ 2F

【クラス・プログラムの内容】

この講座では、アシュタンガヨガのアーサナ(ポーズ)の練習以外でも知っておきたい事を学び、後半では普段の練習で難しいと感じるアーサナを幾つかレクチャーし、実践していきます。クラスの終わりにはまとめとして、ヨガの実践を継続的に生活に取り入れるヒントなど、経験談に基づいたお話や質疑応答をしていきます。

①座学パート 
❇︎アシュタンガヨガってどんなヨガ?
・アシュタンガヨガの基礎、八支則について。
・アシュタンガヨガの哲学より、アビイアーサ(修習)とヴァイラーギャ(離欲)
について。など・・。

②アーサナ実践パート 
❇︎ビギナーズの関門、チャクラアーサナとヘッドスタンドをレクチャー。
・普段のレッドクラスではカウントで流れがちなチャクラアーサナとヘッドスタンドをゆっくり学んでいきます。そこに繋がる基本姿勢と動作も実践していきます。

③まとめパート 
❇︎①②のまとめ他・・。
・①②を踏まえて、アシュタンガヨガの基本的な練習について。
・あゆみ経験談を元に質疑応答など。

【講師】

あゆみ

プロフィール:
2010年 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスをスタート。
2011年 IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成修了。
2013年 IYCにてアシュタンガヨガの指導をスタート。
2016年 インド マイソールKPJAYIにてシャラート先生の指導を受けに渡印。
現在、ケンハラクマ先生に師事。
IYC各スタジオ、他スタジオ、スポーツジムにて、日々多くの人々との出会いとヨガの実践を楽しんでおります。

【開催日程・タイムテーブル】

2019/07/20(土) 14:00〜17:00

【開催会場】

IYC表参道スタジオ 2F
〒150-0001
渋谷区神宮前5丁目47−3

*銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」B2出口より徒歩5分
*「渋谷駅」より徒歩15分
(自転車でのご来場はご遠慮願います)
詳しくはIYC表参道スタジオより http://www.iyc.jp/yogastudios/omotesando

【参加費用】

参加費:
IYCチケット2回分 または 1回券6,000円 マットレンタル300円

【参加・申し込み方法】

事前申し込みは必要ありません。
開始時間の15分ほど前までに直接会場へお越しください。

【お問い合せ・連絡先】

ayuism70@gmail.com 

担当者:あゆみ
主催者名:IYCインターナショナルヨガセンター

 

 

更新: 2019.05.07 作成: IYC
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