【表参道】 『ステップウォークヨガ』クラス アップテンポの音楽に合わせて♪ 心も身体もイキイキ弾ける!ダンサブルヨガ! 講師:今井美紀

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『ステップウォークヨガ』クラス
アップテンポの音楽に合わせて♪ 心も身体もイキイキ弾ける!ダンサブルヨガ!

講師: 今井美紀
開催日程: 2017年1月21日(土) 13:00 – 14:30
開催会場: IYC表参道スタジオ 2F / 東京都

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【クラスの内容】

アップテンポの音楽に合わせて、ゆったりとしたウォーキングスタイルで行う、新しいヨガです。 呼吸と歩く動作を連動させながら、腕と脚をしっかり使い、脊柱のバランスを整えます。

こんなに身体を動かせるヨガって?
こんなに汗をかくヨガって?
こんなに笑顔にしてくれるヨガって?

日頃の生活では使わない筋肉を刺激して、動かしにくい関節もなめらかにしていきます。 しなやかでムダのない身体の使い方を、楽しみながら自然に記憶させていきましょう。

ダイエットはもちろん、ヒップアップ、脚やせ、バストアップ、小顔などの美容効果も。 体力に不安のある方でも、自力歩行のできる方であれば、どなたでも安心安全に行えます。

右脳と左脳をバランスよく刺激し、心と体の統合で、明るくポジティブなハッピーライフを!! 自身の体重を支えて歩くことができる方なら、どなたでも、参加可能♪

これまでこのプログラムでは、87歳のおばあちゃんも、週1回のクラスに参加して、とても元気に過ごしています♪ スポーツ選手のウォーミングアップにも使用されています。

楽しく身体を整えて、細部までエネルギーを行き渡らせます。

【効果】
・身体の左右のバランスを整える
・関節の動きをスムーズにする
・日常生活では使いにくい筋肉を刺激
・しなやかな動きで美容にも効果的
・右脳と左脳をバランスよく刺激する
・クロスクロール効果で様々な能力UP
・神経伝達と運動能力UP

参加資格:
ヨガ、エアロビクス・ダンスなど、フィットネスに興味がある方
スポーツトレーナー、ヨガインストラクターの方
健康な生活を保ちたい方・ヨガ未経験者大歓迎

男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。

持ち物:
ヨガマット、ヨガウェア、飲み物・タオルなど

【講師】

今井美紀
http://www.b-cise.com/

プロフィール:
Balancise バランサイズ 代表。アスリートヨガ事務局理事 それぞれのライフスタイルに合ったヨガのスタイルを提案。クラニオセイクラル、アクセスバーズなど、ボディーワークも取り入れながら、プロ野球チームのアドバイザーやアスリートへのヨガ指導を行う。

【開催日程】

2017年1月21日(土) 13:00~14:30

【開催会場】

IYC表参道スタジオ 2F
東京都 東京都渋谷区神宮前5-47-3
http://www.iyc.jp/yogastudios/omotesando

会場のご案内:
*「表参道駅」B2出口より徒歩5分
*「渋谷駅」より徒歩15分

【参加費用】

「3,000円」又は 「IYCチケット1枚」

【参加・申し込み方法】

開始5分前までにスタジオにお越しください。 2階スタジオにて受付となります。

【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡は、mk@b-cise.com までお願いします。

担当者: 今井美紀
主催者名: IYCインターナショナルヨガセンター
その他の関連情報:
2/25(土)【表参道】 ステップウォークヨガ指導者養成コース(指導者認定書授与) 講師:今井美紀

更新: 2016.12.20 作成: IYC
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