【表参道】 ウェルエイジングヨガ 2Hワークショップ – ゆったりとした動きで身体を目覚めさせる。自分らしく素敵に年齢の重ねていくために 講師:ケンハラクマ・今井美紀

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ウェルエイジングヨガ 2Hワークショップ

ゆったりとした動きで身体を目覚めさせる。
自分らしく素敵に年齢の重ねていくために、30歳を過ぎたら始めましょう!!

講師: ケンハラクマ・今井美紀
開催日程: 2015年9月12日(土) 16:00 – 18:00
開催会場: IYC表参道スタジオ / 東京都

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【クラスの内容】

音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。 新しいポーズを多く取り入れて、ゆったりと全身を気持ちよく動かす、完全なプログラムです。

それぞれの体力、柔軟性に合わせて行えるプログラムなので、どなたでも安心安全に行うことができます。

年齢に抗うのではなく、年齢に寄り添って生きる、それがウェルエイジング。 自分らしく快適に人生を送るためのヨガです。 特に女性は、50歳代になると更年期という特有の変化を迎えます。 その変化の大きさには個人差があるものの 『必ず』 起きる現象です。 ウェルエイジングヨガで、更年期をハッピーに、自分自身の人生をきらきらと輝かせていきましょう!!

30代の過ごし方で、40代のバイタリティーが変わります。 40代の過ごし方で、50代の身体の動きが変わります。 50代の過ごし方で、人生の輝きが変わります。

現代人の代表的な疲労のひとつ、肩首のストレスマネジメント、女性が気になるバストアップ、ヒップアップ(骨盤調整)、パソコン疲れや年齢を感じさせない姿勢づくりのための猫背解消(椎骨リリース)、そのほか体幹ストレングス、内臓リラクゼーションなど、さまざまな要素を盛り込んでいます。

参加資格:
年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。(男性でもOK) ヨガの幅を広げたい方、女性向けプログラム、中高年向けの指導をしている方など。

持ち物:
ヨガマット、ヨガウェア、タオルなど

【講師】

ケンハラクマ: 
IYCインターナショナルヨガセンター代表。 様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。 日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。
http://www.iyc.jp/kenharakuma

今井美紀:
スタジオ バランサイズ 代表。 それぞれのライフスタイルに合ったヨガのスタイルを提案。クラニオセイクラル、アクセスバーズなど、ボディーワークも取り入れながら、プロ野球チームのアドバイザーやアスリートへのヨガ指導を行う。
http://www.b-cise.com/

【開催日程】

2015年9月12日(土) 16:00~18:00

【開催会場】

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IYC表参道スタジオ
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
[Google Mapで確認]

会場のご案内:
*銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」B2出口より徒歩5分
*「渋谷駅」より徒歩15分

【参加費用】

参加費:
ドロップイン5000円、もしくはIYCチケット+2000円。
IYCコース参加済者:ドロップイン4500円、もしくはIYCチケット+1500円。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,000 4回券: ¥10,800 10回券: ¥21,600 17回券: ¥29,300

支払い方法・支払い先:
当日・現金(チケット)にて

【参加・申し込み方法】

申し込みメール:
yoyaku.kenyoga@gmail.com

申し込み方法:
メールにてお申し込みください。
タイトルに「ウェルエイジングヨガWS・表参道9月」と明記の上、
1)お名前(フルネーム) 
2)携帯電話番号 
ご記入の上、yoyaku.kenyoga@gmail.com へ送信してください。

申込後1週間以内に参加受付済みのご返事をメールにて差し上げます。 携帯メールからでも申し込み可能です。

*定員になり次第締め切ります。

【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡はyoyaku.kenyoga@gmail.comまでお願いします。

 

更新: 2015.09.10 作成: IYC
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