【荻窪】 ムーンデイシリーズクラス 「怪我をしないアシュタンガヨガ」 講師:しんのすけ

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ムーンデイシリーズクラス
「怪我をしないアシュタンガヨガ」

講師: しんのすけ
開催日程: 2015年7月2日(木) – 7月16日(木)
開催会場: IYC荻窪スタジオ 5F / 東京都
詳細のご案内: ムーンデイシリーズクラス「怪我をしないアシュタンガヨガ」

【クラスの内容】

このクラスでは連続ポーズを通して行うのではなく、毎回テーマを変えて、

  1. 身体の仕組みを理解し、機能にあった練習をそれぞれのレベルで実践してゆく。
  2. アシュタンガヨガのアーサナを元に今の自分自身を観察できる集中力をつける。
  3. いつもはさっと流している基本ポーズで自分の弱点を知った上でそこを強化してより難しいポーズへの準備をする。
  4. 柔軟性、可動性、安定性の3つを同時に高める。

ことを目的とした補習のようなクラスです。

ぜひ普段の練習の参考にしてください。 マイソールで練習されている方々、レベル1~3で練習されている方どなたでも参加できます。

持ち物:
マットのレンタル(300円)もできますが、数に限りがあるのでなるべくご自分のマットをご持参ください。

【講師】

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しんのすけ
http://www.iyc.jp/profile/shinnosuke

【開催日程】

2015年
7月2日(木) 満月 12:30~14:00 
テーマ:スタンディングとジャンプ
スタンディングポーズで留意する点。ジャンプ
(太陽礼拝のジャンプインとアウト、ジャンプスルーとバック、バカーサナ)

7月16日(木) 新月 12:30~14:00
テーマ:バックベンド
バックベンドで留意する点。身体の機能にあった安全な後屈するには?
ウルドワムーカシュワーナ、ヴィラバッドーラーサナA、ウルドワダヌーラーサナなど。

【開催会場】

IYC荻窪スタジオ 5F
http://www.iyc.jp/yogastudios/ogikubo

【参加費用】

参加費:
IYC通常チケット制。または1回券3,000円。

【参加・申し込み方法】

事前予約は必要ありません。 当日直接スタジオにお越しください。

【お問い合せ・連絡先】

担当者: しんのすけ
問合わせ・連絡先のご案内: レッスンに関するご質問やお問合わせはメールでお願いいたします。 vasudevashin@gmail.com

更新: 2015.07.10 作成: IYC
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