【IYC九段飯田橋】 ムーンデイ ワークショップ 講師:しんのすけ

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【イベントの概要】

九段飯田橋 ムーンデイ ワークショップ
アシュタンガヨガのポーズを細かく分解して詳しく説明します。

講師: しんのすけ
開催日程: 2014年04月29日(火) – 05月29日(木)
開催会場: 九段飯田橋スタジオ / 東京都
詳細のご案内: ムーンデイ ワークショップ (283.104kb)

【内容】

テーマ(1)  「太陽礼拝、立位、ジャンプスルー&バック、呼吸法」
・4/29(祝火曜) 7:00~9:00

  • 太陽礼拝A.B
  • スタンディングアーサナ
  • ジャンプスルー&バック~力強くしなやかな足腰を作る、上半身と下半身を繋ぐ~
  • ・呼吸法 ~バンダを紐解く~

テーマ(2)  「座位の前屈とねじり~プライマリーの重要なアーサナ~呼吸法」
5/15(木) 7:00~9:00
5/29(木) 9:30~11:30

  • 太陽礼拝A.B(フロー)、立位(フロー)
  • プライマリーシリーズ座位の前屈、ねじりから学ぶ身体の使い方(分解)~股関節、骨盤、背骨への意識、お腹から足を感じる~

テーマ(3) 「後屈、アームバランス~セカンドシリーズから学ぶ身体の使い方~、呼吸法」
5/15(木) 9:30~11:30
5/29(木) 7:00~9:00

  • 太陽礼拝A.B(フロー)、
  • 立位(フロー)、
  • セカンドシリーズの重要なアーサナ。 ~安全な後屈、安定した肩の土台の作る、身体の中心から腕を動かす~ (極端に難しいポーズは行いません。)
  • 呼吸法

* 5クラス(3種類)とも全てのレベルの方が参加できる内容です。
* テーマ(1) (2) (3) 又は(1) (3) (2) と連続して受講する事をお勧めしますが、単発でも参加できる内容です。

参加費 : IYC通常チケット
九段飯田橋マイソールパスをお持ちの方は+ 1,500円
※ 事前予約は必要ありません。

マットのレンタルもできます(300円)。

場所: IYC 九段飯田橋 スタジオ
住所: 東京都千代田区飯田橋2-14-1文弘社ビル2F

レッスンに関するご質問やお問合わせは下記へメールでお願いいたします。
vasudevashin@gmail.com

更新: 2014.05.19 作成: IYC
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