はじめての方

ヨガがはじめての方

poseはじめは誰でも初心者です。体の硬い柔らかい、運動神経の善し悪しは関係ありません。ポーズの見た目や形よりも、自分の内側で何を感じているかが大切です。

ヨガでは日常生活ではあまり行わない動作や呼吸を行うため、はじめての時は戸惑うことがあるかもしれません。しかし、続けていくことで少しずつ自身の内面や外面、そして生き方や考え方までもが変化していくことでしょう。

はじめは気楽な気持ちで参加してみて、慣れてきたら徐々に次のレベルを目指してみましょう。

オススメのクラス

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IYCの各スタジオでは、様々なクラスが開催されています。

ヨガスタジオを見る

ヨガがはじめての方は、アシュタンガヨガの入門またはレベル1.2、ハタヨガベーシックなど、難易度のそれほど高くないクラスをおすすめいたします。

ヨガクラス 難易度 運動量 初心者
向け
アシュタンガ
ヨガ
入門
1.2
2 ☆☆ ☆☆
2.3 / 3 ☆☆☆ ☆☆☆ ×
ハタヨガ ベーシック
陰ヨガ
ピラティス

クラスのご案内を詳しく見る

もしお時間の都合で参加が難しい場合には、他のどのレベルのクラスに参加しても結構です。その場合には、クラスが始まる前にインストラクターにその旨お伝え下さい。

決して無理をしないようにしましょう。

ご用意いただくもの

次のものを事前にご用意いただき、クラス参加時にお持ちください。

  • 動きやすい服装(ヨガウェア、Tシャツ、ジャージ、スパッツなど)。
  • 汗拭きタオル
  • ヨガマット(スタジオにより、レンタルマットがあります)
  • 参加費用(チケット代金)

なお、食事はクラスの2~3時間前までに済ませておきましょう。

クラスへの参加方法

IYCスタジオのクラスは、1回からのチケット制(¥3,000~)です。事前のご予約や会員登録は必要ありません。

クラスには次のような流れでご参加ください。もし分からないことがあれば、お気軽にお尋ねください。

  1. お近くのIYCスタジオで参加したいクラスのスケジュールを確認します。
  2. クラス開始15分前に直接スタジオまでお越しください。
  3. スタジオチケットを購入する場合、現金をご用意ください。
  4. はじめての参加時には、同意書にご記入をお願いしています。
  5. 参加サインアップシートにお名前を記入し、受付を済ませます。
  6. 更衣室で動きやすい服装に着替えます。
  7. スタジオ内にヨガマットを敷き、クラスが始まるまでお待ちください。
  8. インストラクターの指示によりクラスが始まります。
  9. クラスをお楽しみください。

※ 見学はご遠慮いただいております。
※ 無料体験クラスはありません。

参加方法についてご不明な点などがあれば、メールにてお問い合せください。
お問い合せ: shop@iyc.jp

それではインストラクター一同、スタジオでみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。

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